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妊婦のつわりで辛い時に水分不足・脱水対策に味噌きゅうり

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妊娠7・8週目の妻がいる旦那、邦hicoです。つわりがひどくて、いくら「食べれる時に食べられるものを食べられるだけ食べること」なんて約束しても、つらいときが連続でくることもあって、水分不足や脱水症状を心配してしまうことがあります。そんなときにほぼ水分のきゅうりと味噌が、摂取しやすい様子でしたので共有します。

妊婦のつわりで辛い時に水分不足・脱水対策に味噌きゅうり

つわりでの脱水症状の原因と、進んだらどうなるの

妊婦のつわりの症状で一番つらいのが、何度も繰り返し吐いてしまうことです。

そこで胃液と一緒に電解質のナトリウム(塩分ですね)も一緒に体外に出してしまうので、脱水症状に陥るとのことです。そのため単純に水だけ飲んでもつわりの脱水症状は改善されないんですよね。

脱水症状はもちろん母体だけではなく赤ちゃんの命も危機にさらされます。つわりでつらい時期ですが、むりしてでも水分/塩分は摂取したいですね。(文字では簡単に書けるのだけどジッサイは難しい)食べても食べても吐いてしまうつわりの不安感、特にはじめての妊娠の時にある未知のこわさなどが相まって、口からなにも飲めなくなることがあるようです。

また、人によってつわりの重さが異なる以上決め打ちはできないですが、脱水症状が長引くと、妊婦じゃなくても倒れます。へたに固い床やコンクリートの道路などで倒れると、母体に大きなダメージになることは間違いありません。

そこで水分&塩分を摂取できる味噌きゅうり

moroc

きゅうりはよく「栄養のないもの」としてギネスブックに掲載されていることから世界一栄養がないと言われていますね。(逆に栄養のある果実1位は女子が大好きなアボガドでした)栄養素とか栄養価のお話はぼくはくわしくないのですが、最愛の妻のため!調べました。

きゅうりの主な成分はβカロチンとカリウムを含んでおり、そのほとんどが水分でできているため新陳代謝を上げます。利尿効果もあるので、そのためむくみ(排出されやすくなるため)がやわらぐことになります。

おすすめは、きゅうりを一本洗い、スプーン一杯くらいの味噌を添えて、出してあげましょう。あとは妊婦さんが無理のないていどに味噌づけしてかじるだけ。

きゅうりを単純に丸ごと水洗いして出すわけですから、料理のへたくそな旦那さん邦hico(くにひこ)のいる家や、まだ小さい「上の子」も、火を使わないので用意しやすいですね。

暑い夏場なんかにも、体温を下げることもできるので、重宝しそうです。

邦hico
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子供用品の買い物おすすめ

かさばるこどものものって、いつも子連れで買いに行くと帰りたいへんですよね。

確かに自分の目で見て買いたい商品もありますが、いちどコレにしようと決めたらそんなに変えないで「同じ商品」を買い続けることがほとんどだと思います。

おすすめネットショップランキング

今回はベビー用品、マタニティ用品に焦点をあてて、ネットショップをセレクトしています。

1位:イオンキッズリパブリック

イオンの子供・ベビー用品

キッズリパブリックオンラインショップ
  • 生鮮食品はネットスーパー楽宅便がある
  • マタニティ、ベビー用品やファッション、インテリアなどセレクトショップがある
  • イオンのクレジットカード、電子マネーWAONポイントなどが対応

2位:子供用品の決定版「西松屋」

西松屋

  • 西松屋はリアル店舗でもアイテムが充実している
  • 西松屋ウェブはKDDIのネットショップWowma!
  • マタニティ系・育児系までトータル専門ショップ

3位:アカチャンホンポがあるセブン/ヨーカドー

アカチャンホンポがあるセブン/ヨーカドー

  • ネットスーパーアイワイネット
  • nanacoポイントがつきます
  • アカチャンホンポが提携

4位:ヤフーショッピング

ヤフーショッピング

  • ベビー、キッズ、マタニティ 通販は約3,113,586件の商品がある
  • ヤフーTポイントが貯まる
  • クレジットカードワイジェイカードでお得に

5位:楽天市場

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